吴久秀（何超仪 饰）曾是一名十分专业的羽毛球运动员，技术十分了得，然而，一场意外令她放弃了事业，人生步入了低谷，过得窝囊落魄。某日，在偶然之中，邋邋遢遢浑浑噩噩的吴久秀遇见了小混混刘丹（郑伊健 饰）和他的朋友们，刘丹虽然外表看起来吊儿郎当很不正经，但其实拥有一颗善良的心。
吴久秀成为了刘丹一行人的羽毛球教练，在传授技艺的过程中，吴久秀渐渐找回了过去叱咤风云的感觉，决定好好的对待生活，对待自己。刘丹亦在运动和挥洒汗水之中找到了生活的希望和意义，三个对羽毛球一窍不通的门外汉，在吴久秀的调教之下竟也打得有模有样。
罗伯特·德尼罗,塞巴斯蒂安·马尼斯科,莱丝莉·比伯,金·凯特罗尔,大卫·拉斯彻,安德雷斯·霍尔姆,布瑞特·迪尔,阿丹·詹姆斯·卡里略,劳拉·奥尔特,科尔比·辛恩,杰西·卡马乔,安德烈埃·加内特,安娜·纳瓦罗,克里斯·海斯,卡拉·克里斯蒂娜·孔特雷拉斯,迈克尔·斯图尔特,黛博拉·塔克,乔纳森·凡·奈斯,格里芬·胡德
刘思维,史元庭,邢瀚,任学海,刘秦杉,张大宝,王旭东,赵梓冲,刘春霞
Alexandre Bacon,Nancy Bernier,Jeff Boudreault,Wyatt Bowen,Benoît Brière,马克·卡马乔
黎耀祥,陆剑明,魏骏杰,滕丽名,黄一山
麦家琪,吴文忻,张文慈,吕颂贤,梁琤,刘以达
埃娃·马特斯,Angela Schmid,玛吉特·卡斯滕森
